El Cambio de Actitudes

La técnica “cambio de actitudes” es un recurso muy utilizado en PNL. El objetivo que se persigue con esta actividad es la toma de conciencia por parte de la persona de la necesidad de realizar una reflexión sobre las consecuencias negativas que una determinada creencia puede producir en su sistema de valores y creencias, así como los efectos que su influencia puedan provocar en otras dimensiones de la persona.

La técnica es bastante sencilla de presentar, pero guarda bastante complejidad a la hora de llevarla a la práctica. En este caso, aprovechando el espacio, rellenaremos unas cartulinas y las dispondremos de la siguiente forma como se puede ver en la ilustración de abajo.

Con esta ordenación en el espacio se pretende clarificar la intención general de esta técnica, que es la de hacer ver a la persona lo bueno que sería transformar una creencia en otra. Todo este proceso se verá acompañado de una serie de preguntas que vertebrarán e irán dando sentido a la actividad. Como profesionales sabemos que todo cambio que se quiera llevar a cabo requerirá de un trabajo previo en el contexto para luego ir generalizandolo a todos los ambientes, por lo que en esta actividad se irá desmenuzando la creencia para poder hacer ver al sujeto por sí mismo de la no necesidad de cambio, sino también de la responsabilidad que el mismo sujeto tiene en la consecución de este objetivo.

El paseo por cada uno de los 8 lugares, le irá permitiendo afianzar y concretar que creencia es la que busca.

En primer lugar el paseo comenzará por la CREENCIA donde la persona expondrá aquellos pensamientos y creencias que la situación que quiere cambiar le desencadena. Preguntas como ¿qué otros pensamientos o creencias te surgen ante esto?

A continuación pasaremos a la siguiente parte que sería la de las EMOCIONES donde a través de preguntas como: ¿cómo te sientes cuando te vienen a la cabeza estos pensamientos? Estas preguntas nos permitirá ir evidenciando las emociones latentes en el individuo en esa situación, la mayoría compartirán una misma connotación por lo que habrá que buscar aquellas emociones más predominantes, esto se podrá conseguir a través de preguntas como intenta mirar hacia dentro y ¿dime lo qué sientes?

En tercer lugar el individuo pasaría a la siguiente parte la de las CONDUCTAS, para saber que conductas se desencadenan provocadas por esas emociones que vienen arraigadas a esa creencia. Se le plantearía a la personas preguntas del tipo Cuando te siente "emoción del apartado anterior" por qué están detrás de "pensamientos expuestos" ¿que conductas sueles realizar?

Después pasaríamos a la cuarta parte donde el sujeto se debería colocar en la casilla de RESULTADOS, donde el sujeto debería poner en manifiesto las consecuencias que viene como resultado la permanencia de esa creencia en el mismo. Las preguntas que se le podrían realizar en este apartado serían del tipo: ¿Cuándo le pasa eso que suele hacer?, ¿A qué le suele llevar esto?, Si la mantuvieses en el tiempo ¿Dónde te llevaría?, ¿Qué consecuencia tiene en otros ámbitos?

Después de terminar medio recorrido, esta bien para descargar tensión, invitar a que el sujeto realice una mirada desde un punto de vista externo para conocer las conclusiones que la persona sacaría de esta primera fase.

En la segunda fase el recorrido sería totalmente contrario, partiendo de la casilla RESULTADO DESEADO, iríamos precisando aquellas resultados que desearíamos para pasar a establecer que CONDUCTAS deberían de llevarse a cabo, estas conductas que EMOCIONES desencadenarían, y por último cual sería la CREENCIA (incompatible con la primera) que necesitarìamos incluir en nuestro sistema de valores para poder inhibir aquellas creencias que ha sido objeto de esta técnica.

Consejo para profesionales: no apta para las primeras sesiones de trabajo. No se deberá poner en práctica hadta estar seguros de que el clima es el adecuado.